夜泣きとは、生後3～6か月から1歳半くらいまでの赤ちゃんに見られることが多く、原因がはっきりしないのに、夜中に目を覚まして激しく泣くことをいいます。
夜中に母乳を欲しがって泣き、おっぱいを与えると泣き止んで、再び眠りにつけば、それは夜泣きではありません。
夜泣きの原因は、怖い夢を見ている、体内時計のリズムがくるっているなど様々な説がありますが、正確な原因は分かっていません。
しかし、夜泣きは発育の一段階です。イライラしがちになってしまいますが、しっかりと対応してあげましょう。

赤ちゃんは、おもらしや空腹、不快な睡眠環境など、様々な理由で泣き出します。
なかには、体調がすぐれないために泣くこともあるので、単に夜泣きと判断することは危険です。日頃と様子が違う、泣き方が違うなどの違和感を感じたら、何らかの病気の可能性を疑い、病院で診察を受けるようにしましょう。

また、幼児期になると、脳が発達してくるため、日中に起きた不快な記憶が、怖い夢を見る原因となり、夜泣きをしてしまうことがあります。
夜泣きは幼児期にも起こることがあるのです。
言葉が話せないうちは、泣くことでママに欲求を訴えます。赤ちゃんからのサインをしっかりと受け止めてあげましょう。

赤ちゃんが夜泣きをしだしたら、とにかく安心させてあげることが大切です。
抱っこで揺らしながら、優しく声をかけてあげましょう。
しかし、なかなか泣き止んでくれないこともあります。そんな時は、以下に紹介する方法を試してみてください。

音楽を聴かせて、赤ちゃんの気を引かせます。
あまり騒々しい音楽を聴かせると、かえって驚かせてしまうので、注意してください。オルゴールや、クラシックなどの落ち着くことができる音楽がいいでしょう。 なかなか泣き止まないときは、思い切って一度完全に起こしてしまいましょう。
抵抗があるかもしれませんが、一度起こすことによって、赤ちゃんを安心させることができる場合があります。
安心した赤ちゃんは、すんなり眠りについてくれることもあるので、部屋を明るくして、赤ちゃんの好きなテレビを見せてあげましょう。 抱っこやおんぶをして夜風にあたることで、赤ちゃんを落ち着かせることができます。
ゆっくりと、明るい場所や騒音の激しい場所をさけて散歩すると、スヤスヤと寝てくれることもあります。
車で近所をドライブに出ることも、車の振動が心地よくなって眠りにつくことがあります。外出時は着衣にも気を使って体温調節をしっかりとさせ、車に乗せる場合にはチャイルドシートにしっかりと座らせてあげてください。

この他にも、赤ちゃんの夜泣きは、日頃の生活習慣を見直すことで改善することもできます。

日頃の生活習慣を見直し、夜に眠りやすい環境を作ってあげることで、夜泣きを抑えることができるかもしれません。

天気の良い日は、できるだけ外で遊ばせてあげましょう。元気が有り余っている赤ちゃんは、夜になかなか寝付いてくれなくなってしまいます。
天気が悪い日は、窓を開けて外の空気を吸うだけでも効果があります。
朝は同じ時間に起こして自然の光を浴びせ、夜は早めに電気を消してあげることで、赤ちゃんの体内時計を正すことができます。今後の成長にも影響を与えるので、しっかりと、朝と夜の区別をつけさせましょう。 果汁飲料などは、赤ちゃんの胃に負担を与えます。お腹を壊す原因となり、寝つきが悪くなることがあります。ジュースを欲しがったら、欲しがっただけ与えずに、お茶などの胃に負担の少ないものもとらせてあげましょう。
ジュースは離乳期に入っても、1日50ccまでを目安として与えましょう。 寝る前に食事を摂っていると、お腹が張って寝つきが悪くなります。食事はなるべく早い時間に与え、眠りやすい環境を作ってあげましょう。
また、離乳食は母乳にくらべると消化が悪いため、お腹の調子を崩しやすいものです。食事の時間が遅くなる場合には、与える量を減らすなどしましょう。 入浴は、血液の循環を良くするので、睡眠には効果的です。しかし、夜遅くの入浴は興奮状態にしてしまうため、寝つきが悪くなることがあります。睡眠前の1～2時間前には入浴を済ませ、明るすぎない部屋でお話を聞かせてあげたり、絵本の読み聞かせをしたりして、ゆったりとした環境を作ってあげましょう。習慣にすることで、赤ちゃんに睡眠のリズムができます。 添い寝は赤ちゃんを安心させる効果があります。怖い夢を見て目を覚ました時に、ママがそばにいてくれれば、赤ちゃんは安心します。
添い寝は、甘えん坊になると言われてやめるママが増えてきています。しかし、添い寝をすることは、子どもの情緒安定に良いとされています。次第にひとりで眠るようになるので、できるだけ一緒に寝てあげましょう。また、この時にパパも一緒に寝てあげると、日頃一緒に遊んであげられなくても、赤ちゃんはしっかりとパパを感じているそうです。家族の絆も深まるので、ぜひ一緒に寝てあげましょう。



夜泣きを始めたら、しっかりと対処してあげてください。その内泣き止むだろうと、放っておくことは、赤ちゃんの心にもよくありません。
ママ、パパが協力して、向き合うことが大切です。